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  • サークル名:コーヒータイム


    皆さん、こんにちは

    GW最終日如何お過ごしですか?
    お疲れでは有りませんか、明朝迄に
    疲れを解消しませんか。


    まずは、大きな口を開けて笑う事が好いそうです。
    セロトニンと言う物質が増え心が安定するという事でした。


    夕食の食材には、きゅうり、かぼちゃ、えのきだけ、
    みそ、トマト、ぬか、キムチ、チョコレ-トのGABAと
    言われる物を取り入れる。

    入浴は九時半頃から38℃位の温かさで
    15分から20分位半身欲でラベンダ-の
    入浴剤が好いそうです。
    10時からはツボを刺激します。
    胃は両膝の下を1〜3分指で揉み
    腰はお臍の後背骨の両側を揉み
    肩は首と肩の真中を揉むと好いそうです。
    布団に入ったら最高に楽しかった事を
    思い出して、朝を迎えたら必ず朝日を浴びて
    朝食を獲る。柑橘類を獲り手と口を
    動かす事が好いと言う事でした。


    みのもんたの思いっきり好いテレビより。
    コメント3件を表示する 2008/05/06 01:22

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