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  • サークル名:コーヒータイム

    11月、12月、1月の月一回で、90分の教室に参加して来ました。

    8020運動の一環で、歯の予防で保険料を抑える目的で、医師会、介護センターが行っています。



    歯と歯茎のケアの話と実践ですが、特に唾液の重要性と唾液を沢山出す運動を習いました。





    唾液は、一日で1~1、5ℓほど出るそうで驚きです、その働きとは、
    ① でんぷん質を分解
    ② 咀嚼や飲み込みを助ける
    ③ 口の中を湿らせ、発音を滑らかにする
    ④ 食べ物を溶かし、舌で味覚を感じる
    ⑤ 食べかすや、細菌を洗い流す
    ⑥ 歯にミネラルを補給(カルシューム・リン等)
    ⑦ 虫歯予防

    大雑把に以上の働きがあり、そこで「お口の体操」が、必要になって来ます。







    まだまだ体操はありますが、信号待ちの時間でも出来る、簡単な体操ですが、中には人前では恥かしいのも(笑い





    お口の運動は、口角をあげ美容にも、カラオケにも良いそうです。
    コメント7件を表示する 2013/02/03 08:32

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